吃芒果的好处？什么人该多吃芒果？什么人该少吃

1、首先，我们先了解芒果的营养成分

芒果中有大量的纤维，芒果酮酸，异芒果酮酸，多酚类化合物等。

2、清肠胃，通便

芒果中所含的大量纤维能促排便，清理肠道，能一定程度治疗便秘，减轻晕车晕船症状。

3、祛痰止咳

芒果中所含的芒果苷侵祝有祛痰止咳的功效

4、降脂

芒果果改喝蚂实含的维生素C含量很高，可以补充体内维生素C，降低胆固醇，有利于预防心血管疾病。

5、此外，芒果还低泰有防癌抗癌，润肤明目的功效。