坐月子不能吃调料？那么水果呢？

1、不能吃盐、调料

其实月子期间可以吃盐和调料，但是注意口味一定要清淡，不要吃辣椒花椒八角等香辛味重以及刺激性调料即可。

2、出产房先喝鸡蛋茶

其实这种做法是错误的。这是在以前生活贫瘠没有什么营养品，鸡蛋算是比较易得的营养品了，产妇生完孩子身体需要进补所以会在生产完先喝鸡蛋茶的风俗。其实鸡蛋蛋白质含量太高，过食容易导致便秘。况且现在人们生活水平高营养物质非常多，产后应该先喝一碗小米粥补充能量。

3、坐月子不能吃凉水果

这个说法主要是因为大家认为凉水果性凉吃了会回奶，其实水果是热性还是凉性和温度没有关系，只要不吃直接从冰箱里拿出来的水果就可以。如果天冷温度低可以把水果在热水中稍微升温后在食用。

4、月子不宜多喝水否则会成大肚婆

这是不对的。月子里宝妈会因为体虚会出很多汗，再加上还要哺乳，及时补充水分很重要。

5、不能喝饮料

浓茶、浓咖 啡、红茶、酒精以及功能性饮料、碳酸饮料尽量不要喝。实在嘴馋可以适当和一些果汁。

6、注意补钙

哺乳期钙会转移到乳汁中，加上大量出汗也会使钙大量流失，因此坐月子期间就应该补钙。

7、进补

如果奶水不多可以喝一些鲫鱼汤、猪蹄汤、鸡汤等进补以增加奶量。

8、坐月子不能刷牙洗脸

这是不对的，不刷牙反而使口腔内细菌增加不利于健康甚至引起牙周炎。只要用温水就可以放心洗脸刷牙。