3分钟搞定简单营养的耗油西兰花补水美容菜

2025-10-11 13:00:56

1、准备好食材，西兰花切小块，蒜切碎；淀粉加少量水稀释

2、锅中烧热水，加入西兰花煮熟，捞出备用

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3、锅中加少许油，小火，放入蒜炒香，加耗油翻匀，倒入水淀粉调成酱

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4、将调好的料倒入煮熟的西兰花中拌匀即可

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