教你几招战胜拖延症

1、一杯咖啡既可以是“时间窃贼”的“帮凶”，也可以是“时间老人”的“奖赏”，关键在于你怎么做。在电脑键盘的前方摆一行糖果，并且把每一颗糖果与完成一项任务联系起来。绝不会在任务完成以前吃掉任何一颗糖果。

2、给你自己发一份邮件、短信或给自己的语音信箱留一个信息，清晰地说出你的承诺，承诺一次你就有可能完成它，承诺两次你就会不惜一切代价完成它。

3、你在烹调之后立即清洁厨房，不久就会形成习惯，成为你行事方式的一部分。

4、每星期给汽车加满油，而不是等到油表指针指向红色时再加油，打开邮箱后就把该回的信都回复掉，其道理也一样。

5、待办事项清单本身并没有问题，关键是你如何做这件事，试试每天晚上列出明天要做的五件最重要的事。