维生素D缺乏有什么危害

1、什么是维生素D：

1.维生素D是人类生命所需的营养素，是钙平衡的最重要的食物调节因子之一。

2.维生素D是一种脂溶性维生素，它存在于部分天然食物中;人体皮下7ー脱氢胆固醇，受紫外线的照射后，可转变为维生素D。

3.适当的阳光浴足以满足人体对维生素D的需要。

2、维生素D缺乏症的危害：

1.维生素D缺乏可导致肠道钙、磷吸收減少，降低腎小管对钙和磷重吸收，造成骨骼和牙齿的矿物质异常；

2.手足痉挛症；

3.佝偻病；

4.骨质软化症。

3、婴儿佝偻病表现：

1.神经精神症状：出汗、易被惊醒、哭闹和“枕禿”，囟门晚闭；

2.骨骼表现：肋骨串珠，出牙晚，囟门闭合晚，颅骨，长骨弯曲

软化，肋骨串珠、手镯脚，佝偻病手、足镯样改变，胸廓畸形、0形腿或X形腿。

3.其他表现

发育不良、神情呆滞、呼吸运动受限、容易继发肺部感染和消化系统疾病。

4、维生素D缺乏的预防

1.对于早产儿、双胎、人工喂养儿、冬季出生的小儿一出生后1～2周鼓励经常而适当的阳光照射；

2.予维生素D制剂；

3.服用鱼肝油。

日常饮食均衡。