如何缓解坐骨神经痛？
仰卧在瑜伽垫上，屈双膝，右侧脚踝放在左膝上。
双手绕过左侧大腿，抱住左大腿。
将左大腿拉离腹部，停留三分钟即可。
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仰卧在瑜伽垫上，屈双膝，右侧脚踝放在左膝上。
双手绕过左侧大腿，抱住左大腿。
将左大腿拉离腹部，停留三分钟即可。