新手登山必备装备之睡眠系统，登山睡袋怎么选

1、1. 睡袋

选择睡袋首要因素就是够不够保暖，但这没有标准的答案。因为季节、海拔、怕不怕冷的都不太一样。新手建议可以考虑常见的羽绒睡袋。另外在挑选睡袋时，有些睡袋会标示有温度，这个温度代表最低在这个温度还会感到舒服温暖。另外如果要野营的话，还可以考虑睡垫。

2、2. 耳塞

在露营的时候难免会遇到打呼声此起彼落，而且每队出发的时间都不同，这时候有个耳塞能够大大提升你的睡眠品质。

3、3. 枕头(选配)

虽然是选配，但非常建议买个可以吹气式的枕头，睡得好，爬山体力才会好啊！当然如果你很好睡，也可以考虑直接用衣服塞在魔术头巾里。

4、4. 眼罩(选配)

如果你对于光线的变化很敏感，那建议你带着眼罩。

5、5.头灯

一定要带头灯，山上基本上完全没有光源，手电不适合，因为还要用手拿着很危险。选择头灯时，建议要有防水功能的，否则遇到下雨坏掉很尴尬。现在大部分头灯都可以调多段亮度，除了省电之外，半夜起床上厕所也不要开太强，不然会吵到别人。

特别注意：

a. 记得多带1-2组的备用电池，以免真的没电，或是太冷电量出问题。

b. 出门前记得检查头灯确定可以用。

c. 下山记得电池要拔出来。