孕妇在饮食方面应注意什么

1、不宜高糖饮食

摄入糖量过多会削弱免疫力，使孕妇孕妇容易生病。如果血糖含量过高就容易导致胎儿先天畸形或生出宝宝过重。

2、不宜高钙饮食

适量的补钙能促进胎儿生长，但过度补钙对胎儿有害无益，很有可能得高血钙症。可能使宝宝出生后骨骼变宽或突出。

3、不宜盐量过重

吃盐太重会引起高血压，孕妇容易引发高血压综合征，每天食盐量在6克左右。

4、不宜高蛋白质饮食

蛋白质不足会使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，乳汁分泌过少，但高蛋白质饮食会增加肠胃负担，使孕妇食欲减弱，疲倦等。

5、不宜生冷寒凉食物

不要喝冷水吃冷饮，很容易引起子宫收缩，会造成肠胃不适，对胎儿血液循环不好。