感到孤独的你应该怎么办

1、首先，有分析一个人为何感到孤独。就比如：下了班一个人在宿舍，无事可做，翻着手机通讯录一遍又一遍，却不知道改发给谁好。不想让家里人，不想让对着朋友哭诉衷肠。不想在同事面前软弱，就这样一点有一点的耗着时光。根源找到了，就好对症下药。

2、还有外部环境的影响，在什么情境下感到孤独。就比如：生病的时候尤其显得寂寞，没人陪伴没人怜惜，一个人寂寞的承受着青春的痛楚，依然顶着病躯强撑着上班工作，依然强撑着欢颜笑语。外部环境找到了，就可以进行改变。

3、再者，个人心理矛盾及其心理活动的影响。又比如：过节的时候一个人在外，不知道节日是否还属于自己，休假却无处可去，有时还要莫名的需要加班，熬夜。心里的泪流到嘴里再咽下去。

1、这是曾经的我，一个毕业一年的我。浑浑噩噩的不知所踪，没有方向没有目标，没有期待没有最初的梦想。而现在的我阳光明媚！！！

2、首先，下了班开始自己去买菜，然后学着一点一点的做饭，厨艺慢慢变好，吃着自己的饭胃口也特别的好，有点小成就感。

3、 然后，对于自己的亲人朋友，开始聊天打电话，询问关心别人的同时自己也深受感动，原来有很多跟我一样的，原来经常交流后心情变的很舒畅，很开心。

经常和同事交流经验交流工作心得，原来做好一份工作也是需要很多的精力投入，做成一件事也会感到很开心很成功。经常和他们出去吃饭游玩，渐渐的认识的人多了，朋友也多了。生活突然就充实了起来，人也变得精神了许多。

4、再者，早上早起跑步，晚上再做做俯卧撑，仰卧起坐，一个月下来发现自己力气变大的很多，肌肉也不在软软的没有力量。

5、所以，朋友，寂寞孤独的时候就去改变自己，就努力去开放自己，朝着阳光灿烂的地方努力奔跑，融入大家庭，有太多的东西值得我们去奋斗去努力！