减肥方法大集合

1、早餐：黑咖啡+一块方糖。

中餐：2个煮鸡蛋+1个西红柿+水煮菠菜不限量。

晚餐：牛排一块+生菜不限量。

此法每年只能用一次，且不适用于体重基数大的朋友。

1、三天每餐只吃苹果，可以快速瘦八斤。减肥效果杠杠的，但是之后要缓慢恢复正常饮食，否则非常容易反弹。

1、苹果醋：香蕉：黑糖=2:1:1混合放入冰箱冷藏，第二天就可以了。每日三餐前或后10分钟喝三汤匙，可直接或用水稀释喝。

有人坚持喝二个月瘦了16斤。贵在坚持。

1、保证早午餐，不吃晚餐的减肥方法。体重稳定下降。

1、每餐吃七到八分饱，每天保证1小时以上的运动时间。这也是最健康的减肥方法，不仅不太反弹，且提高身体免疫力，但不会很快见效。

1、西红柿，卷心菜，青椒，洋葱，西芹等丢进锅里熬成汤，适当加食盐和胡椒调味。每顿吃到饱。传说中的七日瘦身巫婆汤，减肥效果是有的，但是味道不要指望太好吃哦。