驼背能治吗?如何矫正驼背?驼背怎么矫正?

1、预防驼背方法1：端正身体的姿势

平时不论站立、行走，胸部自然挺直、抬头挺胸是预防驼背基本之道。两肩向后自然舒展，坐时脊柱挺直。人们所说的要站如松，坐如钟是有一定道理的。

2、预防驼背方法2：睡硬板床

睡硬板床也是预防驼背方法之一，若睡太软的床对骨头不太好，因此建议可以睡一些的床使脊柱在睡眠时保持平直，有助于预防驼背。

3、预防驼背方法3：加强体育锻炼

平时建议可以多做些运动，或是晨间体操，促进肌肉力量的发展也有助于骨骼锻炼，是预防驼背方法之一。

4、预防驼背方法4：背包重量勿过重

不论是发育中的学生或是工作的上班足，包包都不宜背的太重。根据研究，身上如果负重超过体重的10%，身体姿势就会明显改变，脊椎的曲度会显著因为压力而变化，因此适时为自己的包包瘦身是很重要的预防驼背方法。

1、矫正驼背背心

强效束腰收腹托胸美体塑身背心可以预防驼背。

2、矫正驼背运动-坐姿

坐在有椅背的椅子上，双手抓住臀部后面的椅子两侧，抬头挺胸并同时将两肩向后张开，每次坚持10～15分钟，每日3～4次。

矫正驼背运动-坐姿

坐在有椅背的椅子上，双手抓住臀部后面的椅子两侧，抬头挺胸并同时将两肩向后张开，每次坚持10～15分钟，每日3～4次。

矫正驼背运动-站立

背朝向墙壁，距离墙约30厘米，两脚与肩同宽，将两只手臂向上举起并后伸，同时仰头，手碰到墙面再还原，反复做10次，每日做2～3次。

矫正驼背运动-床部运动

仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张，如此保持仰卧5分钟以上，每日做2～3次。

矫正驼背运动-体操棒辅助

持坐或站立姿势，双手拿着体操棒，横放在肩背部并挺胸抬头，当感到肩背部肌肉酸胀就停止，每日早晚各做一次。