怎样进行热身训练？
1、身体往右侧过来，肩膀往下走一点点。
2、找一个从上往下的感觉去夹紧。
3、我们要往上走。
4、轻微的翻胸。
5、反方向也是一样的。
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1、身体往右侧过来，肩膀往下走一点点。
2、找一个从上往下的感觉去夹紧。
3、我们要往上走。
4、轻微的翻胸。
5、反方向也是一样的。