眼睛疲劳怎么办

1、对眼睛疲劳，首先尽量找出视疲劳原因，若属长时间看手机电脑，光线过强或过暗，可给予对症治疗。

2、眼珠运动法： 头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。  

3、生活规律：保持充足的睡眠，避免用眼过度，不要长时间使用电子产品，可以泡枸杞菊花茶。

1、眨眼法： 头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。  

2、热冷敷交替法 ：一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。  

3、以对眼部进行湿热敷，促进眼部的血液循环,平时多吃一些含维生素A或B族的食物。可用妥布霉素眼液或利福平眼液点眼,每日3 ～6次。