1、西兰花掰成小朵清洗干净，熟北极虾取出解冻
2、西兰花焯水，北极虾过一遍开水备用
3、起油锅加入葱花炒香
4、将焯水的西蓝花加入翻炒，调入一勺蚝油
5、在加入一勺轻盐酱油
6、大火翻炒至入味
7、将焯水的北极虾加入锅中
8、大火翻炒均匀出锅即可
9、咸鲜开胃，好吃又营养
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