痛风很痛苦，怎样远离

1、养成经常运动的好习惯，加速尿酸从体内排除，不要大量的存储在体内。成天躺在床上，沙发上玩耍，不运动是很不好的生活方式。

2、选用新鲜的食材，特别要增加新鲜的蔬菜水果，很多人都酷爱食肉，甚至不吃蔬菜水果，这样的饮食误区也要改变。

3、烹调方式也要多采用蒸，煮，炖的方法，少用炒，烧，甚至是油炸的方式，都可以一定程度的减少体内尿酸的累积。

4、烧烤是大家都很喜爱的小吃食品，尤其是夏天，开一瓶啤酒，嚼几串烧烤，很是美味，然而晚上痛风可能就会缠上你。所以烧烤少吃，更不要配啤酒。

5、汉堡，炸鸡都是孩子们的最爱，别的不说，单单说里面的蔬菜就少得可怜，长期吃也是很危险的。正常饮食显得尤其重要。

6、特别想说的是各种盖饭，这些中式快餐我们容易接受，但是口味重，颜色浓，以肉类为主，蔬菜只是点缀，也会大大增加体内尿酸水平。