钙的重要作用

1、钙在人体内会出现以下现象：      钙的饥饿现象。      1.我们每天吃的植物中含磷量很大，钙把磷排除体外，消耗了大量的钙。      2.女性雌激素减少影响了钙的吸收。      3.人们在25岁以前是正吸收，主动性吸收钙，储存在骨骼和牙齿中。25岁以后是负吸收，被动吸收。因此，人们50岁以后，个子慢慢变小，就是缺钙的原因，女性比男性更缺钙。

2、 缺钙降低神经的兴奋度。      1.女性偏头疼，医院检查不出原因的头痛，很可能是缺钙引起。      2.烦躁不安，女性在更年期更需要补充大量的钙。      3.多梦，梦境非常清楚，而且还连续做梦。      4.婴儿，夜惊、夜啼，一惊一吓。      5.儿童多动症，缺钙是主要原因之一。

3、钙参与肌肉的收缩作用。      1.骨骼肌，在蛋白质和钙的作用下，肌肉收缩有力。缺钙时则会出现腰酸背痛、腿抽筋及全身无力。      2.心肌，缺钙使心肌收缩无力，供血功能弱小导致低血压，脑供血不足。      3.平滑肌，缺钙令胃肠道无力，胃下垂，排便不好。      4.打呼噜，缺钙使肌肉无力，缺乏弹性。

4、钙的迁移现象。在没有补钙的情况下，血钙下降时，在激素的作用下，搬出存在骨骼中的钙去参与血钙生理活动。骨里的钙减少，软组织里的钙增多，最后形成骨质疏松。在形成的过程中又与降钙素形成对抗，产生骨质增生。  

5、钙能强化神经系统的传导功能。钙参与血液的凝固过程。钙有促进细胞分泌的作用。

6、钙是酶的激活剂，内分泌病需要钙去激活细胞。如甲状腺、糖尿病、肾功能减退等。钙调节血液酸碱度。