营养美味的仙贝瑶柱西兰花
1、西兰花洗净，放入盆中，倒入热水，烫3分钟，放水备用。
2、把锅里的油加热。把洋葱丝和扇贝一起倒进去。快点搅拌。倒入料酒和一汤匙酱油。
3、炒2,3分钟，将仙贝和汤汁一起盛出。
4、再加点油，将西兰花炒1分钟，然后加入一汤匙酱油和一些盐。
5、把锅从锅里拿出。
6、将西兰花铺在底下，仙贝在上面，浇入盛出的汁子。
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1、西兰花洗净，放入盆中，倒入热水，烫3分钟，放水备用。
2、把锅里的油加热。把洋葱丝和扇贝一起倒进去。快点搅拌。倒入料酒和一汤匙酱油。
3、炒2,3分钟，将仙贝和汤汁一起盛出。
4、再加点油，将西兰花炒1分钟，然后加入一汤匙酱油和一些盐。
5、把锅从锅里拿出。
6、将西兰花铺在底下，仙贝在上面，浇入盛出的汁子。