如何让自己拥有一副好牙齿？

1、注意口腔卫生

牙齿是在口腔范围内的，口腔相当于是牙齿生存的环境，口腔卫生保障了，牙齿才不容易坏掉。

2、睡前一定要清洁牙齿

为什么说睡前一定要清洁牙齿？因为我们吃完东西后，有些东西激肥压会惨留在牙齿中，我们自己没感觉，一旦留在牙齿上没去掉，牙齿经过一夜腐耕欧蚀是容易烂掉，牙齿中间是空的哦。

3、牙齿清洁要注意方法

牙齿清洁是有方法的，不是你随便刷刷都可以，只有方法对了，才能真正起到清洁作英暗用。

4、辛辣食物少吃

有些人特别喜欢辛辣食物，可往往忽略了辛辣食物不仅对身体有刺激，对我们的牙齿也是有刺激的哦。

5、牙齿一旦出现问题要及时看医生

有些人可能从来没看过牙医，其实这样并不正确，随着年龄的增长，我们的牙齿会老化，只要有点小问题就应该及时去看牙医，比如：有个小洞，你不补牙齿会很容易全烂掉。

6、保持好的生活习惯

早睡早起的好习惯也是要养成的，经常熬夜，可能你觉得对牙齿不影响，事实上并非如此，多多少少都是有影响的哦。