打呼噜治疗方法大全

1、打呼噜是常见的睡眠障碍，作为一种睡眠障碍疾病，有自己的并发症群。发现打呼噜应该及时治疗，早期发现，早期治疗可以有效降低罹患睡眠呼吸暂停综合征的风险，治愈后患者需保持良好的生活习惯以及饮食习惯。

1、药物治疗，目前的止鼾药物多以润喉为主，通过提高咽喉的通畅度，减小气流摩擦已达到抑制鼾声的目的。

2、优点： 对于轻度打鼾患者，药物治疗可以部分缓解打鼾病症，抑制鼾声。

3、缺点：对于中重度患者效果不佳，疗程长，容易延误治愈时机，增加罹患鼾症的风险。

1、手术治疗，打鼾是由咽部肌肉松弛所致，手术治疗打呼噜，通过割除松弛的肌肉部分，使上气道保持气流通畅。

2、优点：根除打鼾的病因，在治疗后一段时间内根治鼾症。

3、缺点：人体自身的增生性所致手术复发性较大，容易反弹。手术后遗症以及并发症也加剧了手术的风险。

1、器械治疗目前主要以止鼾器治疗为主，止鼾器通过向人体发射生物脉冲信号，刺激神经中枢以及咽部肌肉组织群做出反射收缩，到达提高咽部肌肉张力目的以抑制鼾声。

2、优点：纯物理手法治疗，风险系数小，对于中轻度患者治疗效果较为明显，可以有效遏制睡眠呼吸暂停现象。

3、缺点：重度打鼾患者需要较长时间的佩戴治疗。

1、减肥：控制体重，不能过度肥胖，对于一些肥胖者应该适度减轻体重从而较少患上打鼾病症的率。

2、调整饮食：少食油腻辛辣的食物，减轻呼吸道负担；减少烟酒接触，吸烟会加重呼吸道症状，从而使上气道的气流更加不畅；饮酒则会加重打鼾，出现夜间呼吸紊乱及低氧血症。

3、调整睡姿：采取侧卧位睡眠姿势，右侧卧位更佳，可以有助于缓解上气道的气流进入的阻力

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