怎么培养孩子良好的睡眠习惯

1、宝宝在婴幼儿期尤其是在哺乳期半夜起来喝奶是很正常的现象，家长在这个时候应当给与更多的耐心和关爱。

2、那么宝宝一般培养良好的睡眠习惯之前从两岁后开始，这个时候宝宝半夜不要喝奶了，对牙也不好。

3、首先培养宝宝良好的作息，早晨准时起床大人要把窗帘打开让宝宝感受白天与黑夜。

1、白天给宝宝养成睡午觉的习惯，午睡时间大概是12.00～14.30。午睡不能太迟否则影响晚上睡眠。

2、白天给孩子增加一定的运动量，现在孩子缺少的是锻炼，最好每天保持两小时以上的户外活动。

3、最后宝宝良好的睡眠习惯是长久培养养成的，首先家长要和宝宝一起坚持才行哦。