睡眠好包括哪些方面？
1、第一：能够在10-20分钟内快速入睡。
2、第二：夜间不会轻易醒来，即使醒来也会很快入睡。
3、第三：睡眠中无惊梦，睡醒后梦很快忘掉。
4、很少赖床，不需要闹钟就能自然醒。
5、早上起来精力充沛，没有疲劳感。
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