有哪些吃饭习惯是不好的？

1、喜欢吃滚烫的食物

2、吃东西狼吞虎咽

吃东西狼吞虎咽仿佛成为这个时代上班族的一个通病，工作和生活的压力让上班族处于一个高度紧张的状态中，吃饭好像只是为了简单的身体需要，所以，吃饭速度非常快。实际上这样对身体健康非常不利。

3、经常在外面吃饭

许多人由于工作的原因，不得不经常在外应酬，其实，这样的饮食方式对身体健康是非常不利的。一方面，由于经常在外吃饭，造成了饮食无定时，时间一久必然使自身的脾胃功能受到损害

4、吃得过饱

“饮食自倍，肠胃乃伤。”说明一次吃很多东西，首先损伤的是我们自己的肠胃。中医古书《济生方》也指出：“过餐五味，鱼腥乳酪，强食生冷果菜停蓄胃脘……久则积结为症瘕。

5、应建立定时定位专心进食的良好习惯。让宝宝自己用勺，以增加对吃饭的兴趣，不要一直靠大人一口口的喂，同时注意饮食行为的培养，也就是在吃饭的时间，不能边吃边玩，或边看电视等，应给予一个安静无干扰的环境，让孩子专心吃饭，这对以后培养孩子良好的饮食习惯是非常很需要的。