自己动手做寿司，健康又减肥

因为寿司中含油量很少，营养却很全面，所以是多吃不胖的健康食品。其实自己动手做也很简单。

 

先焖上米饭，然后准备材料：

 

1.黄瓜、胡萝卜、烤肠，切条；烤马面鱼片剪成条。

 

2.甜辣酱【大人吃的】，番茄酱【孩子的】，辣黄瓜条【切碎】

 

做好的米饭稍凉，铺在寿司帘上的紫菜上，在开始的一头先放上材料2，再铺上材料1，卷的时候要压紧点，卷结实。

 

切得时候最好用长形刀，刀上沾点凉水，这样切出来的寿司又薄又完整，好吃又好看。