荔枝的功效与食用注意事项

1、补气安神：荔枝营养丰富，有补气血的作用。脾胃不好的人，适当吃点荔枝，有补脾益胃，安神的效果；

2、补脑：荔枝含有利于脑部组织的成分，对失眠或经常在高压用脑工作状态下的人群，吃点荔枝，可缓解大脑疲劳；

3、 消肿：荔枝有利水消肿的功效，手脚伤肿或受伤流血，荔枝有止痛以及止血的作用；

4、养颜：荔枝富含维生素，可预防雀斑生成，可使肌肤更光滑，女性吃点荔枝，有养颜功效；

1、空腹时避免吃荔枝：荔枝容易使人胀气，且糖分比较高，如空腹吃荔枝，摄入果糖多，易导致头晕或口渴；

2、吃荔枝易上火，需注意防范：荔枝比较容易使人上火，吃之前可将荔枝放入淡盐水中浸泡一段时间或保鲜冷藏，都可使荔枝更新鲜好吃；喝点淡盐水也能预防“虚火”；