肩部疼痛，如何解决？

1、按摩。

肩部因疲劳而疼痛，最好进行按摩一下。在家里，就让爱人或者父母帮忙；在外面，就去按摩店享受一下。

2、拉伸。

玩电脑时间久了，肩部会很疼。站起身来，伸伸懒腰，向上拉伸一下手臂，放松放松肩部，会感觉很舒服。

3、游泳。

肩膀疼痛的人，可以去游泳。游泳可以有效锻炼肩膀，使疲劳感有效缓解。

4、扩胸动。

没事的时候，就站起来做扩胸运动，向后拉伸一下双臂，会放松肩部。

5、倒立。

在人倒立的时候，肩膀和手臂会很用力，而且会缓解疲劳，效果很好。

6、俯卧撑。

要不然就多做做俯卧撑，不仅可以锻炼臂部肌肉，还能改善肩部疲劳。