睡前按摩四步轻松除眼袋

1、第一步：用中指和无名指按压眼窝上方，由眼角至眼尾方向重复做3次。

2、第二步：用无名指由眼尾至眼角，以画小圈的方式滑动按摩，重复做5次。

3、第三步：用无名指从下眼睑的眼角开始，以画小圈的方式逆时针方向按压，重复做5次。

4、第四步：将按压延伸到太阳穴，稍稍加大力度并停留3秒，重复做3次。

1、给大家推荐一款以白扁豆花为主的食谱——白扁豆花粥，它的健脾化湿作用最为明显，并能将其发挥的淋漓尽致。去正规的中药房购买白扁豆花10~15克，洗净后，放入锅内加入适量水煎上15分钟，去渣后将汁液倒入碗中。粳米50克，淘洗干净后，入锅中熬粥，粥开后，倒入白扁豆花汁，文火煮至粥熟，关火即可。也可先将白扁豆花晒干研粉，粥快熟时，调入粥中食用。