学生党如何控制手机的使用时间？

很多学生明明有很多任务有待完成，但却经常被手机所困扰，追剧、刷短视频、玩游戏，看小说等占据了大量时间。下面来给大家一些使自己远离手机的小技巧。

方法

晨起明确任务

每天早晨起床首先明确一天要完成的任务和工作量，也可以在计划本上清晰列出。每完成一项在后面打钩。

形成愧疚心理

在你想要玩手机之前将计划在脑海中回想一遍，审问自己有没有完成，形成愧疚心理。

手机自身监督

每一款手机都应该有这一天你玩手机的时间，并且有分类统计，每天进行自我监察。

其他软件监督

可以在市面上找可以锁机的软件，在你需要时进行锁机，帮助你控制手机的使用。

找他人帮助

可以告诉父母或朋友你的计划，让他们在你玩手机的时候进行提醒，也可以在需要时将手机交由他们保管。

晚间自省

晚上睡觉之前回顾计划和完成度，自我总结手机在这一天对计划完成度的影响力，反省改进。

注意事项

这些步骤仅供参考，要想真正提高自控力，必须从生活中的一点一滴做起，慢慢培养习惯。