美白护肤的方法——吃番茄 美白护肤两不误

　　一、番茄的瘦身魔力：

　　1、热量低：5个番茄的热量才相当于一碗饭。

　　2、食物纤维有助于清肠排毒瘦身。

　　3、助力新陈代谢：含多种丰富的维生素以及食物纤维，保健均衡健康。

　　4、含水分高，可饱腹。每100克番茄中含有95克水分，可饱腹做代餐。

　　二、番茄瘦身食谱

　　1、番茄牛排刨冰

　　做法：准备250克的精瘦牛排肉，将两勺的酸醋，一勺橄榄油和1/4勺盐浇到牛排上，并且慢慢调匀。然后把四个番茄切成块，加到牛排里，蒸20分钟后加上两勺低脂雪糕。可以分成八份，每份含有17卡路里，不足1克的脂肪，1克纤维和1克蛋白质。

　　2、番茄海鲜汤

　　做法：大的番茄2颗，烫后去皮，打成汁。准备好带壳虾子2只、花枝2片、蛤蜊5颗、鲷鱼片2片、九层塔适量、柠檬1/4颗、洋葱半颗切成细末、海盐1小茶匙、水3碗。在汤锅加入三碗的水、番茄汁及洋葱末，等到煮沸之后转小火，再煮10分让汤汁入味。食用时可将柠檬汁挤入汤汁内，这样会别有一番风味。

　　3、无油番茄青菜面

　　主料：挂面(分量按照自己的饮食需要可自调)，番茄1个，青菜7片左右。

　　做法：在锅里放如两碗水的量(按照盛面的碗的大小来算)，大概两分钟后将水煮沸。再将番茄切成块，大概切八块就可以了。 水煮沸后将番茄放入水中。将番茄的汁煮出来。大约1至2分钟。把面条放入水中，同时开始调味(盐，与鸡精)。 此时水应该已经有了番茄的酸味了。

　　快速减肥建议：

　　番茄食谱在内的蔬果减肥，效果会比较慢，而且可能因为营养不全面会影响健康活力，想要达到快速减肥，选择好的医疗美容方法非常有必要。其实美容专家并不建议抽脂等创伤性比较大的瘦身方式，推荐无创无痛可局部减肥塑形的射频纤体。欧华ALMA紧肤纤体系列推出全身纤体等多项纤体服务，同时紧致嫩肤。