如何让孩子早点上床睡觉

1、给孩子规定一个固定的睡觉时间，并且告诉孩子，明天得早起去上学，不能够迟到。最好是将这几天曾经发生的迟到的事情给孩子讲解一些，总是迟到会赶不上上课，会让学习成绩下降，无法考高分。

2、逐渐的给孩子养成按时上床睡觉的好习惯，好习惯的养成不是一蹴而就的事情，我们要有充足的耐心，渐渐的让孩子到了时间就来找你说要睡觉了，这个时候，孩子早睡觉就很容易了。

3、白天的时候多做些户外活动，接近晚上的这一觉就不要让孩子再睡了，如果说睡多了的话，是不可能会早睡觉的。

4、睡觉之前不要做剧烈的运动了，也不要玩刺激性的游戏，可以给孩子讲故事，听一些舒缓的音乐，有助于孩子更快的进入睡眠。

5、大人要早早的上床睡觉，不要让孩子早睡觉而大人却还在活动，要一起早睡觉，和孩子商量好之后，关上灯，营造好的睡觉氛围，也许起初比较困难，可是慢慢的孩子也就入睡了。

6、早睡觉有奖励，可以明确的告诉孩子，如果早点睡觉会有奖励，比如可以奖励巧克力、饼干、蛋糕之类的，只要是早点起床了，就会有物质奖励，可以直接放到孩子的床头，引诱孩子早早睡觉。