冬吃红枣不仅身体好，还能让你青春永驻

1、红枣熬汤，止咳润肺

冬季喝红枣汤能让你身体更健康。将100克水发木耳去杂质洗净，切成小块。50克红枣去核，一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟，放入适量白糖调味即可食用。红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用，配以滋补强身的黑木耳，其补益、滋养、活血、养容的作用增强。经常食用能让青春焕发、面色红润，尤其适合女性。

2、红枣熬粥，安神助眠

可用适量百合、莲子搭配红枣调理。如与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。经常失眠的人可以试试这个，好喝不贵，精神好。

3、红枣泡水，养肝排毒

冬天，泡一杯红枣水，能持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。新鲜的红枣不宜冲泡或煮。它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维生素C。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，最好将其掰开几份再冲泡。

4、红枣泡酒，血管通畅

经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑。红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。

5、红枣泡茶，补气护嗓

如果红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。再放入桂圆，就是补血补气茶，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

6、红枣煮蛋，补血养颜

冬天早晨起床的早餐，用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打只鸡蛋；再用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。适用于心慌心惊、血虚面色苍白、及贫血者食用。健康人吃，可起到养血强壮的保健效果。