家庭有氧训练高效燃脂怎么练
1、双脚打开，与肩同宽。
2、双手伸至天花板。
3、向左侧弯曲，停留5秒钟。
4、向右侧弯曲，停留5秒钟。
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1、双脚打开，与肩同宽。
2、双手伸至天花板。
3、向左侧弯曲，停留5秒钟。
4、向右侧弯曲，停留5秒钟。