湿气重的症状和调理方法

1、头发才1～2天没洗，就油腻腻的有头屑或者身边的人就开始提醒你该洗头了。

2、面色发黄、发暗，总像蒙着一层灰．像洗不干净一样。而且很油腻，整张脸会泛油光。尤其脸的“T”字部分容易出油．洗脸不到1小时，用面巾纸贴一下，面巾纸会被浸透。

3、皮肤爱生痤疮。以化脓性的皮肤炎症为主，红肿疼痛明显。过了青春期仍爱长痘痘．尤其是在熬夜或吃了辛辣刺激食物之后。

4、眼睛常常出现血丝，眼睑容易疲劳、酸痛，或视力减退。

5、常常感到口干、口苦，但不爱喝水，一喝下去就觉得肚子发胀。口臭．有异味，泛酸。

6、即使不抽烟，不喝咖啡，天天刷牙．但牙齿仍不白。比较黄．没有光泽。而且牙龈色红，口唇也偏红。

7、爱出汗，而且汗味重、体味大。

8、会时常觉得身体发热，皮肤发烫，尤其是手脚心爱发热出汗。但是用体温计测量时．体温却正常。

9、对于湿重、高湿或湿热环境十分敏感．甚至难以适应。尤其像夏末秋初这样的湿热季节。

10、大便燥结或是黏滞不爽。有便不干净的感觉．大便粘马桶，不易冲走。小便很短，颜色深黄，异味大。

11、经常感到身体发沉，四肢无力，明明睡眠很充足，但还是感到昏昏欲睡、没有精神．甚至是头晕等。

12、常常觉得呼吸费力，或气不够用．或有种缺氧、透不过气来的感觉．就像胸口压了一块石头一样，非常难受。

13、常常感到心烦意乱。一到睡觉的时候就爱胡思乱想，常常为一些小事而失眠．或睡眠质量不好，稍有动静就会醒过来，或突然莫名地醒讨来。

14、食欲不好，就算是在很饿的情况下．也是稍食即饱．提不起胃口。容易反胃、恶心。

15、性格比较急躁，很容易紧张、压抑、焦虑或动怒，甚至是出言不逊等等。