20岁的女生如何改善皮肤暗黄和黑眼圈？

1、充足并高质量的睡眠。睡前热水泡脚，起码十几分钟，水凉了就继续加热水，然后上床睡觉；一定不能扣手机，越扣越精神；买一瓶比较正宗的薰衣草精油，瓶盖拧开一半，一直放在枕头边，让它自然挥发，如果还是是在睡不着就倒一点精油抹在枕头附近的小物件上，加速它的挥发，保证让自己呼吸到更多的精油。

2、健康的膳食。多吃水果蔬菜补充天然的vc，有些东西有营养却不好吃你不愿意吃，但你想想那是白色素啊 是维他命啊 还是逼自己吃吧。能吃多少和你的决心成正比。辅助的话也可以买点vc片吃

3、 适度锻炼。一个星期做两次瑜伽，跑两次步，周末出去爬山或逛街，打打羽毛球也不错。锻炼的力度一开始不应太强，也不能太勉强，只要坚持就可以了，不然会适得其反。

4、 平时护肤。平时的护肤品不建议用有美白效果的，因为有美白效果的护肤品百分百是高含铅量的，其实只要做好保湿，皮肤一大半问题都可以迎刃而解。