祛痘秘诀和我的抗痘史（快速）

1、1，我是在初二就开始起痘的，初中的时候喜欢吃辣条，几乎每天都吃，知道初二由于年龄和饮食喜欢原因，青春痘开始集中爆发，表现形式为米粒大小的青春痘，密集而且比较小。

后来了解越来越多的青春痘的知识后我直到当时由于不在意，犯了极大错误导致后期青春痘越来越厉害，我在这里说一下，希望在这个时期的青春痘患者注意一下，避免后期变得更严重。

（1）、首先是思想上对青春痘不重视，当时的家里认为这是一种比较普遍的正常生理反应，并不是病。我想说的是如果现在不注意后期当青春痘出现满脸的时候后悔都来不及了

（2）、青春痘期间没有任何忌口，大部分人都知道青春痘期间不能吃辣椒的，但是很多青春痘比较轻的患者不会在意，但是我要说的是青春痘是一种慢性病，辣椒等食物往往会使得青春痘成为一种习惯，让你以后脸部成为脆弱的防护地，很容易重犯。

（3）、经常用手去碰挠青春痘，这是最容易使得青春痘加重的原因，因为手指上的病菌要比其他地方要多，这个时候不断的去用手挠，只会加重青春痘，使得青春痘炎症不断加重。

这是我初中的时候出现的几个不利于消除青春痘的几个不良习惯，在这个时期青春痘还不是太严重，只要你注意，是有很大把握去除的。希望各位朋友能有借鉴的地方。

2、2.高中之后青春痘并没有变得特别严重，但是正是由于这种原因，让我放松了警惕，导致三年的不良习惯使得青春痘发生病变，这个时期，青春痘不再是米粒状密集型的了，它变成了个头比较大的脓包型青春痘，这种青春痘不算多，但是往往有时候起一个的时候就会让整个脸肿起来，这种脓包在高中的时候起的并不频繁，所以我没有在意，偶尔半年或者几个月起一个立马就消除了并没有让我警惕起来，这也让后来满脸脓包近乎毁容的青春痘有机可乘。

在这个时期要注意的除了1中提到的几点外，还有一些习惯需要你改正:

(1)、高中养成了一个不好的习惯，熬夜，而且是躺床上熬夜，这是最有利于青春痘生长的习惯了，长时间下来他会让青春痘不断的严重，皮肤松弛，面部成为全身最脆弱的地方，让身体找到一个最容易排毒的地方，一旦形成这种状态，面部将会变成身体排毒的地方，如果这时候还不注意，后续的灾难你将是想象不到的。

（2）、随着年龄的长大，皮肤也会变得粗糙、干燥，我的皮肤在高中后期开始变得出油特别严重，如果这个时候使用清洁护肤的用品不合适也会让你青春痘更严重，所以这时候建议你使用一些硫磺皂等酸性的护肤品，这样有利于清除青春痘

3、3，大学到工作是青春痘最严重的一个阶段，这个时候由于工作和婚姻的压力，对越来越严重的青春痘愈发着急，这个时候就容易有急病乱投医的心态，这个阶段我去过很多美容场所、祛痘机构，还有一些医院，吃了各种药以及用了很多抹脸的药膏，这时候最不建议大家和我一样，因为后期我发现大部分药用的产品只能短时间治疗，几年下来不仅花费了几万元的治疗费，虽然大多短时间有效，但后期会更严重的爆发出来，而且会严重破坏表面皮肤，伤害皮肤角质层，知道严重到不能用任何药物治疗的时候你就会发现，这时候面部皮肤已成为你身上最脆弱的地方，以往不过敏的药物、食物现在都会在脸上体现出来。

这段经历相信任何人有过后都不会忘记的，这个阶段我下了很大的决心去祛痘，食品、生活习惯还有辅以药物治疗才能经过很长时间摆脱出来，下面我再说一下这段时间为了祛痘我所经历的，希望对各位有帮助。

（1）、首先到正规医院先让医生看一下，拿一些药物，还是申明一下，这些药物往往是短时间的，我们只能作为辅助

（2）、养成好的生活习惯，这是一个说起来容易但是真正做起来难得，希望那些真心希望能祛痘的朋友们坚持下来

早睡早起，现在我一般晚上9点半之前睡觉、早上6点左右就起床

（3）、坚持做运动，每天我都会坚持跑步半个小时，一般知道我大汗淋漓的时候停下来，这样每天我可以大量的排除身体的毒素，不让其在身体淤积通过皮肤排除

（4）、经常参加户外活动，每天保持良好的心情，大家都知道好心情对身体的影响，所以改变自己，不要成天闷在家里，闷在家里只会让你的痘痘更严重

（5）、坚持吃水果，如果现在皮肤青春痘特别严重，最好每条补充一下维生素片，C和E对祛痘有很大的左右，但是这个需要长时间坚持。最好每天泡些柠檬之类喝

（6）、吃的东西一定要坚持忌口，油腻的最好一点别吃，如果你青春痘特别严重，最好去医院查一下过敏原，以前我对食物不过敏的，后来青春痘厉害了，发现总是吃几样东西后严重起来，医院一查，查出好几样过敏原，这个时候一定要坚持忌口，如果你能忌口半年，直到痘痘好了半年之后，你就成功了，到时候不用再害怕什么了。我现在一般肉类的很少吃，油腻的油炸的基本不吃，辣的更不要说了。

以上是我现阶段的祛痘经验，经过两个月的坚持现在脸上基本没有痘痘了，只有一些轻轻的痘印，希望这些经验对各位有效。