提高挫折承受力的策略
1、要正确认识自己所遇到的挫折，认真分析。
2、要改变自己的不合理的信念，比如绝对化要求。
3、要调整自己的理想水平。
4、与人和谐，建立和谐的人际关系。
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1、要正确认识自己所遇到的挫折，认真分析。
2、要改变自己的不合理的信念，比如绝对化要求。
3、要调整自己的理想水平。
4、与人和谐，建立和谐的人际关系。