长斑了怎么办？淡化斑点7种方法总有一种用的上

1、1、增加蛋白质的摄入（蛋类、鱼类、虾类、瘦肉、以及豆制品等等）

熬夜会极大的危害到我们的肌肤，如果经常熬夜的朋友，应多吃一些富含蛋白质的食物，蛋白质有加强人体代谢的功效，可以起到排毒养颜的作用。

2、2、注意防晒（无论是夏季或者冬季都应该做好防晒的哦）

在刚开始脸上只要一点点斑点，如果没有做好防晒，都可以能会导致黄褐斑加重，肌肤更加差劲。

3、3、早晚涂抹淡斑产品

在使用淡斑产品一段时间后，斑点加重或者没有明显的效果，应及时停止使用。

4、4、土豆面膜

土豆面膜是生活中很常见的一种自制面膜。新鲜的土豆含有丰富的维生素，具有滋润肌肤、消炎、收缩毛孔、淡斑以及美白的效果。

5、5、红糖蜂蜜

红糖蜂蜜制作方法：

把红糖和蜂蜜按照1:3的比例搅拌均匀。

放置5-10分钟。

把最上面带有红糖的部分涂抹在面部。

6、6、蜂姜祛斑

生姜可以祛斑很多人都知道，生姜含有酚类物质和天然黄酮类物质，它们具有很好的抗氧化作用，对我们的斑点有极大的帮助。

蜂姜祛斑需要用到生姜、蜂蜜、红茶。

蜂姜祛斑制作方法：

生姜切小块，不宜太碎。

加入200-300毫升开水。

将红茶放入烧开的水中浸泡5-10分钟

加入蜂蜜（加入蜂蜜时水温最好在45℃，这样不会破坏蜂蜜营养）

7、7、草莓配蛋清敷面

草莓富有6%-10%的含糖量，并含多种果酸和维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，还有美白和滋润保湿的作用

草莓配蛋清需要用到一个容器、草莓、蛋清。

将洗干净的草莓捣成浆倒入容器中。

将蛋清放有做好的草莓酱的容器中搅拌均匀。

使用方法： 涂抹面部15-20分钟。