怎么样能快速减肥？

1、有的人喝水都会胖，这也跟肾虚有关系的！所以一定要清心寡欲，好成为优秀的人！

2、胖的人要尽量少吃多运动!大道至简， 当你的一天的燃烧卡路里大于一天食入的卡路里，你自然就会瘦下来！

3、等体重的斤数下降到一定的斤数，你会发现好几天斤数都不会继续掉下去了，这是因为你减到了平台期，只要你坚持继续努力减肥，那么等平台期里你的体型会瘦下来到你的斤数，然后你会惊喜的发现，体重又开始掉下来了！

1、减肥时碰到体重减到一定程度减不下去， 那就是平台期，平台期是为了让你的体型跟上你瘦下来的体重，所以会减不下去体重，只要坚持，平台期会马上过去，体重就可以继续减下来了！

2、一般散步1小时，相当于慢跑半小时，也就是说散步2小时，就会相当于慢跑1小时，散步还能使你的心情愉悦。

3、只要您坚持少吃多运动！ 肯定会得到你想要的体型！ 选择好你的生活习惯，优秀源于习惯！