如何预防风湿病

1、注意保暖、预防感冒、防潮，内衣汗湿后应及时换洗，被褥要勤晒，饮食规律，积极锻炼身体。

2、阴雨天气，病情往往剧变，此时应减少外出活动；在无风且阳光充足的天气，宜多在户外晒太阳，时间宜选择上午9时—11时和下午3时—5时。

3、生活中劳逸结合，注意饮食，饮食方面要吃富含蛋白质的食物如鸡蛋、瘦肉、大豆制品，建议多吃富含维生素C的蔬菜水果。风湿活跃，关节红、肿、热、疼时，要忌吃辛、热、燥火的姜、辣椒、葱、羊肉、狗肉之类。

4、注意采取措施保持正常的心理状态：如在生活中有不少的风湿患者患病都是因为精神受刺激，过度悲伤，长期的心情压抑等精神因素而导致的，所以我们在生活中不管是否患病，都应尽可能的采取措施避免自己的情绪出现太大的波动。