怎样用精油来泡澡

1、 先将浴池注满水之后滴入大约十滴左右的精油。

2、 用手轻轻搅动均匀，使精油不要浮在水面

3、 将已经清洁好的身体，直接入浴池中浸泡，一次浸泡的时间以十到十五分钟最适当

4、 浴池中的水温以37-39度，最能平衡自律神经系统达到放松的目的

5、 慢慢享受精油泡澡带来的心情体验

1、 淋浴的时候可以选择含有精油成份的沐浴胶或是沐浴乳，并选择适合自己的香气与精油，除了可以借着精油沐浴用品与皮肤接触时所具有的调理肤质的作用，还可以一面吸入它所带来的香气，平衡心绪，一举两得。

2、 夜间做芳香浴时：可选用对减轻压力、缓和身心疲劳有益的精油，如薰衣草、佛手柑、甘菊、橙花、鼠尾草、茉莉、玫瑰、依兰、橘子、檀香木等的精油，对于镇静、抗忧郁也有很好的作用。

3、 清晨入浴时：使睡意朦胧的头脑恢复清醒，可以使用一些较能提神、兴奋、增加活力的精油，例如：迷迭香，尤加利、薄荷、茶树等。要注意的是，如果是在冬天的早晨，使用薄荷、尤加利这两种可能会使身体较冷、容易感冒，可以随天气做一些调整。