手指对抗伸展_手指疲劳缓解
1、要点
两手五个手指分开并且指头相对
两手用力对撑直到有拉伸感，保持住，手掌可以不合在一起
2、呼吸
自然呼吸
3、动作感觉
掌指关节处被拉伸
4、常见错误
错误：出现剧烈疼痛
解决：立即停止动作
5、细节图示
两手用力对撑直到有拉伸感
手掌可以不合在一起
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