妊娠纹几个月开始出现?孕妇怎么预防妊娠纹

1、一、我们首先了解下妊娠纹几个月开始出现?

       妊娠纹的生长也因人而异，根据孕妇体质的不同，妊娠纹开始生长的时间也会有所不同。但一般来说，孕妇会在怀孕5~6个月的时候开始看到妊娠纹，通常出现在大腿和肚子的位置。因为孕妇皮肤弹性不同，有的孕妇会在孕晚期甚至是产前一个月才出现妊娠纹，当然也会有孕妇整个孕期都没有长妊娠纹，这都属于正常现象。

1、二、知道了妊娠纹出现的时间，那么孕妇怎么预防妊娠纹?

　　1、孕前就开始预防妊娠纹

　　皮肤弹性越好，妊娠纹就会越少，所以孕前就要做护肤，增加皮肤弹性，预防妊娠纹。比如，注意锻炼身体、做按摩、擦冷水浴等，都可增强皮肤的弹性;多吃富含蛋白质、维生素的食物，也可使皮肤弹性向好的方面发展，这样到怀孕时皮肤就不易断裂了。

2、　　2、注意控制孕期体重

　　怀孕后腹部和胸部快速增大，肌肤便无法负荷。所以体重不能增加太多。孕妈咪体重增加是必然的，但要让它慢慢地上升，而不是一下子发胖，体重增加的总量控制在10-12公斤之间。这样可以避免由于体重快速增加而产生妊娠纹。

3、　　3、孕期注意均衡的饮食

　　孕期合理搭配饮食结构，注意均衡的饮食营养，吃一些富含维生素的水果和蔬菜。保持正常的体重增加。避免摄取过多的甜食及油炸食品。这样做除了能够保证营养，还能够帮助孕妈咪预防妊娠纹的产生。

4、　　4、平肤滋润霜+按摩预防妊娠纹

　　在妊娠纹未出现时，在易出现妊娠纹的部位搭配平肤滋润霜，并作适当按摩，会有较好的预防功效，能使皮肤保持足够弹性，不易撕裂组织。