让头发长的快的小窍门

1、睡前的头部按摩与梳理，能够很好地促进血液的循环，进而借着头发晚上生长的机会使其更加迅速地生长。

2、巧用淘米水洗发，也可以加速头发的生长，傣族女子就是依靠这个方法帮助头发迅速生长的。每天将淘米水留下，加入适量的热水，调到适宜温度，进行基本的洗发护理即可，长期使用即可生发养发也可护发去屑。

3、不同的洗发水换着用，也能促进头发的生长。不要经常只用一两个牌子的洗发水，要经常对洗发水的品牌进行更换，最好是几种洗发水一起交替着用。还必须经常对头发进行清洗，促进血液快速循环，进而帮助头发快速生长。

4、除了外用的方法，我们还要注意内服，也就是平时的饮食了。

角蛋白是头发的主要组成成分。缺铁和蛋白质时，我们的头发会变黄、分叉；缺植物油、维生素A、蛋白质和碘的时候，我们的头发有变得干燥、无光泽还很容易折断；缺维生素B群时，就会出现脂漏性皮炎和脱发的现象。

所以应多食下列食物，补充维生素，头发就会减少断裂，长得更快。

a、多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。

b、多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。

c、多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。