0-12个月宝宝科学喂养指南

奶类优先，坚持母乳喂养

    0一3个月宝宝要坚持母乳喂养，人工喂养的宝宝要以配方奶为主。奶类应是6

一12月龄宝宝营养的主要来源，建议每天应首先保证600一800毫升的奶量，以保

证宝宝正常体格和智力发育.母乳应是宝宝的首选食品。

及时合理添加辅食

    从4月龄开始，需要逐渐给宝宝补充一些非乳类食物，包括果汁、菜汁等液体

食物，米粉、果泥、菜泥等半固体食物及软饭、烂面，切成小块的水果、蔬菜等

固体食物。

尝试多种多样的食物

    宝宝6月龄时，每餐的安排可逐渐开始尝试搭配谷类、蔬菜，每天应吃水果。

随着月龄的增加，添加动物性食物，也可根据宝宝的需要，增加食物的品种和数

量，调整进餐次数，可逐渐增加到每天三餐(不包括乳类进餐次数)，膳食要少

糖、少盐，不加调味品。

逐渐让宝宝自己进食

    建议用小勺给宝宝喂食物，对于7-8月龄的宝宝，应允许其自己用手握或抓

食物吃，到10-12月龄时应鼓励宝宝自己用勺进食，这样可以锻炼宝宝手眼的协

调功能，促进精细动作的发育.