不同体质该采用什么样的养生方法

1、平和质

最平衡，要保持

自测:这类人肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，嗅觉灵敏，唇色红润，精力充沛舌苔薄、颜色白。

2、气虚质

易感冒

自测:这类人的体型要么过于消瘦、要么偏胖，心悸气短，容易疲劳、出汘，舌苔淡红。

3、湿热质

爱长痘

自测:这类人面部油光，易生痤疮，口苦口干，身重体倦，大便不畅，小便常有灼热感。

4、血瘀质

皮肤晦暗

自测:这类人面色、唇色偏暗，牙龈易出血。易烦躁、健忘。

5、阴虚质

怕热不怕冷

自测:这类人手心足心热，口燥咽干，皮肤干燥，常口淘、喜欢冷饮。

6、阳虚质

喜暖怕冷

自测:这类人怕冷，手脚冰凉，常常精神不振，舌苔颜色淡。

7、特禀质

容易过敏

自测:体质特殊的人群。过敏体质的人，有的即使不感冒也常鼻塞、打嗌嚏易患哮喘，易对药物、食物、花粉、季节过敏。

8、气郁质

神情抑郁

自测:这类人大多体形偏瘦，情感脆弱。常感到乳房及两肋部胀痛，常有胸闷的感受，容易失眠。

9、痰湿质

体形肥胖

自测:这类人面部油脂较多，多汗且黏，形体胖，常感肢体酸且沉重。嘴里有黏或甜腻的感觉，嗓子老有痰，舌苔较厚。