母乳喂养哪些食物容易回奶？

1、油炸的食物随着油温升高，营养也基本遭到破获，不仅不利于营养的吸收，还会增加肠胃的负担，所以宝妈要远离！

2、寒凉回奶的食物宝妈也要少吃，比如猪心，鸭肉这类，会减少生乳，性寒的水果和蔬菜也都要少吃！

3、浓茶和咖啡宝妈就不要碰了，因为宝妈喝了咖啡后，会通过母乳传给宝宝，造成宝宝亢奋，对身体发育不利！

4、正常情况下我们都要少喝酒喝抽烟，更何况是母乳喂养，少量的就可以促进母乳分泌，但是过量的话就会抑制母乳分泌，烟中的尼古丁对人体伤害很大，对于刚出生的宝宝，抵制力本来就弱，所以宝妈还是远离的好！

5、辛辣的食物会加重宝妈便秘，不仅要少吃辣椒，刺激性的食物也少吃点，比如韭菜、大蒜等！

6、分娩过后很多宝妈都会因为钙不足导致牙齿容易出现松动，所以宝妈还是不要咬比较硬的食物，防止损坏牙齿！