怎么去痘痘，内服祛痘法是上选

1、含有锌钙的食物要多吃

  锌能够增加机体抵抗力，促进细胞再生，钙能够安抚神经。含有这些元素的食物很多，例如扁豆、黄豆、蘑菇、肝脏、坚果、扇贝、萝卜、玉米等等。

2、 维生素含量多的食品多多益善

  特别要注意补充维生素。维生素A促进肌肤可再生。维生素C能对暗疮损伤进行有效地修复。维生素B2及B6则可参与促进新陈代谢，加速平复暗疮。

3、粗纤维食品要多吃

  加快肠胃蠕动，提高代谢速度，能够使多余的油脂尽早排出。包括全麦面包、粗粮、豆类、笋等。

4、油腻食物忌食

  中医认为应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品，容易引起消化不良，导致新陈代谢不正常，而引发青春痘。

5、辛辣温热食物忌食

  辛辣食物容易引起暗疮复发、刺激肌肤正常代谢。咖啡、狗肉等也要避免食用。

1、内服外用的惠而康祛痘无痕

  国食健字的祛痘产品，由27种纯草本精华萃取提炼，在痤疮、痘痘创面可达到消炎消毒的疗效外，还可以淡化痤疮、痘痘部位暗沉的色素，减小留下痘印的几率。内服加外用，祛痘彻底。

2、屈臣氏绿茶控油祛痘

  选取源自日本的绿茶精华，含有茶多酚成分，有效发挥抗氧化作用，平衡油脂，令肌肤保持清透亮丽。蕴含澳洲茶树油，有效舒缓痘痘所引起的不适，以及减缓粉刺的形成，令肌肤清爽净透。

3、曼秀雷敦抗痘洁面乳

  含有天然金镂梅精华及橄榄油，有效舒缓保湿，清爽不油腻，收殓毛孔，从肌肤内部阻止青春痘的产生。

4、超浓缩芦荟纯胶

  从高寒植物中提取无油保湿精华，抹在皮肤上，凉爽光滑不油腻，是集补水、锁水、保湿、嫩肤、隔离五大功效于一体。由于芦荟和无油保湿精华的高渗透性、亲和性，使用数次即感皮肤弹性增加，皱纹减少，表面明显光洁。浴后使用突显奇效。