大腿内侧肌肉怎么练

2025-11-07 14:31:53

1、经常练习深蹲，股内侧肌群只需要在深蹲时两腿距离宽一点，脚尖外指，在时钟的10点10分方向。蛙跳，爬台阶

1、去健身房有专门的李安大腿肌肉的器材

1、跳绳跑步等也能锻炼腿部肌肉

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。