帮助你减轻压力的常见植物有哪些

1、薄荷

薄荷，我们许多人都认为是一种调味剂或配菜，实际上非常适合缓解压力。薄荷精油能有效缓解紧张性头痛。薄荷实际上可以降低挫折感并提高警觉性。

2、小西红柿（樱桃西红柿）

西红柿含有很高的番茄红素。由于番茄红素天然存在于番茄皮中，因此樱桃番茄的表面积比要优于普通番茄。番茄红素是一种强大的抗氧化剂，可以保护您的肾上腺皮质免受损害。

3、月见草

月见草是一种黄色的野花，种子有很高的氨基酸含量。一种天然的情绪助推剂和抗抑郁药。月见草可以平衡荷尔蒙，你将体验到更少的抑郁和烦躁。

4、牛至

牛至通常用于感冒，肌肉疼痛，头痛，过敏和疲劳。所有这些情况都会导致更多的压力，所以每当你感到自己感冒或头痛时，请尝试使用牛至来缓解症状。

5、薰衣草

薰衣草香味也有很大的缓解压力的好处。吸入薰衣草的香味会产生镇静，舒缓和镇静作用。使用薰衣草精油可以缓解头痛，失眠和抑郁。

6、向日葵

葵花籽可用作天然抗抑郁药。葵花籽富含镁，色氨酸含量也很高，色氨酸是一种产生血清素的氨基酸，可以自然地改善情绪。葵花籽含有苯丙氨酸，一种抗抑郁症的氨基酸。

7、蓝莓

很多人都知道蓝莓是超级食品，但是有些人并没有意识到他还有缓解压力的好处。浆果富含抗氧化剂和植物营养素，可改善身体的压力反应。蓝莓含有丰富的维生素C，可以增强免疫系统。