经常失眠的原因 负离子自然疗法“应对自如”

1、情绪因素

人如果在夜晚的时间，吃的过于饱腹;或者是精神上遭受到比较刺激的事情就容易失眠，比较兴奋的事情、难过、失恋、伤心都会造成情绪上的过于激动导致夜晚失眠。除此之外，人如果是长期的抑郁也会引发一系列的失眠的问题。晚上喝大量的浓茶、喝咖啡等，其中含有大量的因子能够刺激人的大脑;长期处于兴奋的状态导致了失眠。睡眠不足会带来许多身心的伤害包括思考能力下降、警觉力与判断力削弱、免疫功能失调、内分泌失去平衡等等。

2、睡眠环境

吵闹或是繁华、鸣笛声的市场周围睡觉，由于隔音效果不好也容易导致失眠症状的发生。睡眠的环境空气流通差，温度过高或是过低都难以安然的进行睡眠。长期的上夜班，或者是夜生活、泡吧都是容易导致人在晚上经常的失眠。

3、其他原因

中医上认为失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，特别是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等，可以用药用灵芝煮水喝得以调理，改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。人长期时间因为精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起的失眠也是主要因素之一。精神上压力过大，导致熬夜;内分泌的混乱促使了机体抵抗能力的下降。

1、负离子特别是生态负离子是一种对人体有益的自然因子，其具有调节人的神经中枢和植物神经的作用，它能促成人体合成和储存维生素，强化和激活人体的生理活动，对改善失眠有着十分重要的促进作用，因此它又被称为"空气维生素"。

2、生态负离子生成芯片技术生成等同于大自然的小粒径生态负离子成为现实，可以让人们在家享受负氧离子平均浓度2—3万个/cm3的负氧离子疗养浴环境。