篮球中胯下交替运球是如何训练的？

2025-11-07 10:38:26

1、首先做一个胯下运球

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2、紧接着一个体前小变向

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3、快速转变运球方式

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4、外侧手运球时间稍长

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5、用手腕改变运球方向

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